ダイエット開始

ここ数日、小１の娘が食事のたびに私に向かってダイエット、ダイエットと口にするのが習慣となっています。

特に食べる量が多いわけではないので、食べ過ぎ注意を指摘しているわけではないようです。

妻曰く「昔のようにスレンダーなパパに戻ってもらい、友達に自慢したいとのこと・・・」

（内心・・・スレンダーになっても自慢でけへんぞ～、そんなに醜いのか～　髭男爵風に）

娘の希望とあってはダイエットせざるを得ない状況です。

私自身も自分の太って醜くくなってしまった体型を見るのが苦痛で、風呂場の鏡を恐れています。

ということで、今日からダイエットを開始することとしました。

現在は投薬治療中で副作用もあるため、ダイエットだけでは痩せられないと主治医から指摘されていますので、過度の期待は禁物ですが少なくとも１０％程度は減量したいものです。

太る原因の最たるものは昼食です。

社食で普通に食べればよいのですが、何故か甘いものを求めてしまい、気が付けば毎日菓子パンを３個も食べる日々が続いています。

先ずはこれを断ち切ることからはじめなければいけません。

そして今日選んだ昼食は、おにぎり１個、ヨーグルト、野菜ジュースの３点。

まずはこのメニューで１～２週間様子を見てみることにします。

※追記：入浴前　73.0kg 23.5%　　目標-10% 1か月以内 ---> 65.7kg 21.15%